Für individuelle Angebote bitte anfragen.

Das Erstgespräch ist immer KOSTENLOS.


Einzelcoaching

  • Transformations-Coaching-Programm
  • 10-Wochen (nur vor Ort)
  • Kostenfreies Erstgespräch
  • Folgegespräch
  • TCP-Fragebogen
  • Individuell ausgearbeiteter Coachingplan
  • 10 x wöchentlicher Termin á 90-120min
  • Betreuung per Telefon, Mail, Whatsapp
  • Wöchentliche Aufgaben und Techniken zur Vertiefung
  • Erlernen der persönlichen Selbstverteidigung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene

 

Preis zzgl. Mwst. : € 3.500,00


Onlinecoaching

  • Transformations-Coaching-Programm
  • 5-Wochen Onlinecoaching
  • Kostenfreies Erstgespräch
  • Folgegespräch
  • TCP-Fragebogen
  • Individuell ausgearbeiteter Coachingplan
  • 5 x wöchentliche ZoomMeetings á 60-90min
  • 5 Call-to-action-Gespräche
  • Wöchentliche Aufgaben und Techniken zur Vertiefung
  • OFF Day in Köln / 4 Stunden Selbstverteidigungseworkshop (+1 Begleitperson)

Preis zzgl. MwSt. : € 2.200,00


 Gruppenworkshop

  • Agenda besprechen
  • Vorstellungsrunde
  • Was ist Selbstverteidigung und wann beginnt diese?
  • Grenzen kennenlernen
  • Körpersprache + Stimme
  • Hemmungen abbauen
  • 15- 20 Min. Pause
  • Diverse Combatives (Schlagen + Treten)
  • 1- 2 Techniken je nach Zeitfenster
  • Stress-Drill
  • Abschlussgespräch

Da ich je nach Gruppendynamik individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehe, kann der Ablauf des Workshops etwas variieren. Ich möchte, dass jeder einzelne Teilnehmer gestärkt aus dem Workshop herausgeht, weshalb Rückfragen und Gespräche einen wichtigen Bestandteil darstellen.

 

4 Stunden Workshop für 2-6 Teilnehmer

(intensive Auseinandersetzung):

 

Preis zzgl. MwSt. € 500,00

 

2 Stunden Workshop für 2-6 Teilnehmer

(komprimiert, dennoch effektiv):

 Preis zzgl. MwSt. € 250,00


Unternehmenstraining

Impulsvortrag: verschiedene Impulsvorträge zwischen 30 und 120 Minuten.

 

Workshops:

Selbstverteidigungskurs Basis

Aufbaukurs zum Basiskurs

Waffen- oder Bodenabwehr

Individueller Kurs auf Ihre Firma abgestimmt


Seminare: Tagesseminare werden aus beiden Komponenten zu einem gesamtheitlichen Training für Körper und Geist.

 

Die Preise variieren, durch verschieden kombinierbare Modelle, Anfahrt, Umfang etc.

 

Gern erstelle ich Ihnen ein individuelles, kostenfreies Angebot.


Lets talk about our safety!

(max. 10 Teilnehmer)

 

Let’s talk about / online

  • 1,5 Stunden Zoom-Call

Themen:

  • Kleines Einmaleins der Eigen-Sicherheit
  • Impulse zum eigenen Mindset (Denkweise)
  • Verständnis für Situationen und Sicherheit entwickeln

Preis zzgl. MwSt. € 10,00 p. P.

Let´s talk about / offline (im Büro)

  • 2 Stunden (19-21 Uhr)

Themen:

  • Kleines Einmaleins der Eigen-Sicherheit
  • Impulse zum eigenen Mindset (Denkweise)
  • Verständnis für Situationen und Sicherheit entwickeln
  • 1-2 Übungen um Grenzen zu erkennen und Hemmungen abzubauen
  • Selbstwirksamkeit erkennen

Preis zzgl. MwSt. € 20,00 p. P.

inkl. Getränke

 


Einzelstunde

Individuell buchbare Einzelstunden

 

Preis zzgl. MwSt. € 150,00